photo Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Sortie nature : Pêche à pied, le temps d'une marée

Nature - Environnement, Pêche

Lanvallay 22100

Le 14/04/2025

A marée basse, découverte d'un monde foisonnant. Crabes, poissons, anémones et coquillages doivent s'adapter aux conditions parfois rudes sur l'estran. Sortie idéale en famille ! Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie marée sur voilier habitable

Sortie marée sur voilier habitable

Sports nautiques

Saint-Valery-en-Caux 76460

Le 13/04/2025

Sortie en voilier sur le temps d'une marée (environ 5h) pour découvrir ou se perfectionner sur la navigation et les manœuvres le long de la côte Normande. Sortie à 10h30. Tarif 65€/pers. Sur réservation. Il est demandé de se présenter 15 minutes avant l'heure de RDV. A partir de 8 ans. Nous pouvons aussi répondre à vos demandes particulières. N’hésitez pas à nous contacter ou consulter le site du club nautique valeriquais pour voir l'agenda des sorties organisées.

photo Petite sortie en mer en voilier

Petite sortie en mer en voilier

Sports nautiques

Saint-Valery-en-Caux 76460

Le 15/04/2025

Une sortie d'une heure pour découvrir les plaisirs de la voile le long de la côte d'Albâtre. A bord d'un voilier habitable Habitable "le Grand Surprise" : balade familiale ou en régate, le cockpit du Grand Surprise est à la fois sécurisant et confortable. Départ à 14h. Prévoir d'arriver 15 minutes avant. Durée : 1h Sur réservation. A partir de 5 ans. Sous réserve de changement ou d'annulation de la part du CNV. Nous pouvons aussi répondre à vos demandes particulières. N’hésitez pas à nous contacter ou consulter le site du club nautique valeriquais pour voir l'agenda des sorties organisées.

photo Sortie nature : couleurs végétales

Sortie nature : couleurs végétales

Nature - Environnement, Balades

Tréfumel 22630

Le 15/04/2025

Après une balade pour reconnaitre quelques plantes sauvages, apprenez à extraire leurs couleurs et dévoilez vos talents d’aquarelliste. Lieu de départ donné au moment de la réservation. Inscription obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l'espace découverte.

photo Sortie printanière

Sortie printanière

Manifestation culturelle

Osthouse 67150

Le 13/04/2025

Regroupement de passionnés du cheval. Venez nombreux participer à notre sortie. Balade en groupe et au pas. Il y aura une petite pause avec boisson en cours de balade. Gratuit et pas d'inscription pour la balade. Retour vers 12h environ. Au menu: Émincé alsacien / spaetzle / dessert. Repas sur place à 15€- Réservation recommandée. Nous vous attendons !

photo SORTIE NATURE - CRIS ET CHANTS D'OISEAUX

SORTIE NATURE - CRIS ET CHANTS D'OISEAUX

Nature - Environnement, Animaux, Chorale - Chant

Saint-Alban-sur-Limagnole 48120

Le 16/04/2025

Partez à la découverte des richesses insoupçonnées des Monts de la Margeride au cours d'une sortie pédagogique accessible à tous, où tous vos sens seront mis en éveil... Grégory Chamming's, notre guide naturaliste, vous fera tendre l'oreille aux cris et aux chants des oiseaux. Cette sortie sera également l'occasion de s'intéresser à la faune et la flore en général au grès des rencontres.

photo Sortie en co-voiturage à Sourcéo à Dax

Sortie en co-voiturage à Sourcéo à Dax

Bien-être

Sabres 40630

Le 13/04/2025

L’ACL propose des tarifs réduits à 14€ au lieu de 18€ pour ses adhérents qui organisent une sortie collective entre membres de l’ACL (mini 4 pers) en co-voiturage. Profitez d’un moment de bien-être dans l’espace aquatique, le sauna et le hammam. + d'infos sur Sourcéo >> Départ en co-voiturage de Sabres à 13h, Sourcéo de 14h à 16h. Temps libre jusqu’à 17h. Inscription au 06 33 07 33 62 ou par mail : sabresacl@orange.fr

photo COMPLET // Sortie nature à Parfondru :

COMPLET // Sortie nature à Parfondru : "Aujourd’hui c’est le Musteli Day !"

Nature - Environnement

Parfondru 02840

Le 15/04/2025

Blaireaux, belettes, martres et leurs cousins bénéficient souvent d'une image de "nuisibles", mais pourtant ceux-ci sont des alliés précieux de nos campagnes qui exercent leurs talents de prédateurs avec beaucoup d'efficacité et parfois un peu de folie... Une sortie organisée par le Conservatoire des Espaces Naturels des Hauts-de-France. Lieu exact communiqué à l’inscription (RV à 20h / jauge limitée / durée : 3h / à partir de 10 ans / se munir de chaussures de marche et d'une lampe torche)

photo Pêche à pied

Pêche à pied

Animaux, Pêche

Saint-Lunaire 35800

Le 14/04/2025

Profitez d’un bon bol d’air marin pour découvrir les animaux de l’estran : crabes, poissons, crevettes... Une sortie pour mieux comprendre ce milieu fragile, apprendre à l’aimer et à le respecter. Apportez chaussures ou bottes pouvant aller dans l'eau et un k-way. Vous pouvez également prendre un petit sac à d'eau avec de l'eau et un encas pour les petits creux. L’association se réserve le droit d’annuler ou reporter la sortie en fonction de la météo ou du nombre de participants. Inscriptions obligatoires par mail : sortiesnature@escalebretagne.org Avec Escale Bretagne.

photo Sortie en co-voiturage à Sourcéo à Dax

Sortie en co-voiturage à Sourcéo à Dax

Bien-être, Bien-être, Visites et circuits

Sabres 40630

Le 13/04/2025

L’ACL propose des tarifs réduits à 14€ au lieu de 18€ pour ses adhérents qui organisent une sortie collective entre membres de l’ACL (mini 4 pers) en co-voiturage. Profitez d’un moment de bien-être dans l’espace aquatique, le sauna et le hammam. + d'infos sur Sourcéo >> Départ en co-voiturage de Sabres à 13h, Sourcéo de 14h à 16h. Temps libre jusqu’à 17h. Inscription au 06 33 07 33 62 ou par mail : sabresacl@orange.fr

photo Sortie nature autour des oiseaux

Sortie nature autour des oiseaux

Fête, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Nature - Environnement

Bidarray 64780

Le 13/04/2025

Céline Sciacqua, Art et Nature organise une sortie nature à partir de 6 ans. Découverte des oiseaux emblématiques de nos contrées. Mise à disposition de paires de jumelles et d'un matériel optique performant, guides, etc. N'hésitez pas à amener votre propre matériel si vous en disposez. Prévoir des vêtements de marche. Cette visite est aussi possible en semaine sur rendez-vous.

photo Pêche à pied

Pêche à pied

Animaux, Pêche

Saint-Briac-sur-Mer 35800

Le 15/04/2025

Profitez d’un bon bol d’air marin pour découvrir les animaux de l’estran : crabes, poissons, crevettes... Une sortie pour mieux comprendre ce milieu fragile, apprendre à l’aimer et à le respecter. Apportez chaussures ou bottes pouvant aller dans l'eau et un k-way. Vous pouvez également prendre un petit sac à d'eau avec de l'eau et un encas pour les petits creux. L’association se réserve le droit d’annuler ou reporter la sortie en fonction de la météo ou du nombre de participants. Inscriptions obligatoires par mail : sortiesnature@escalebretagne.org Avec Escale Bretagne.

photo Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Sortie nature : Fabrication de jouets buissonniers

Nature - Environnement, Balades

Tréfumel 22630

Le 16/04/2025

Un peu d'habilité, de patience et d'imagination, ça va siffler, claquer et voler. Balade champêtre, idéale en famille ! Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Sortie Nature : La gestion forestière durable

Sortie Nature : La gestion forestière durable

Conférence - Débat, Nature - Environnement

Beaussais-Vitré 79370

Le 13/04/2025

Sortie Nature : La gestion forestière durable Dimanche 13 avril à 10h au parking de la mairie de Beaussais à Beaussais-Vitré Illustration des résultats d'une gestion durable pratiquée depuis 40 ans, de tentatives de réponses à des sujets d'actualité (préservation de la biodiversité, adaptation au changement climatique, renouvellement de la ressource) et découverte de curiosités ordinaires de nos bois. Inscription souhaitée avant le 11 avril Contact : DSNE M. Hommeau, martial.hommeau@gmail.com, 06 86 01 56 15 Gratuit Prévoir chaussures de marche et vêtements adaptés à la météo En partenariat avec DSNE

photo SORTIE DÉCOUVERTE VÉLO EN GRAVEL BIKE

SORTIE DÉCOUVERTE VÉLO EN GRAVEL BIKE

Patrimoine - Culture, Courses cyclistes

Arbas 31160

Du 13/04/2025 au 27/04/2025

Vous profiterez durant cette sortie d'apports techniques et de conseils avant le départ mais aussi tout au long du parcours. Au programme roulage et découvertes du patrimoine local. Après vous avoir présenté la Vallée de l'Arbas, Max vous présentera le vélo et ses possibilités ainsi que le parcours sur lequel il vous accompagnera. Vous profiterez durant cette sortie d'apports techniques et de conseils avant le départ mais aussi tout au long du parcours. Programme détaillé 9h accueil, présentations et équipement matériel au café de la place centrale d'Arbas - 9h30 départ pour une boucle avec apports techniques tout au long du parcours et correction des mauvaises positions - 10h30 à mi parcours petit arrêt avec partage de connaissance sur le patrimoine et vues sur la Vallée - Retour sur Arbas. A partir de 10 ans et de 1m40.

photo SORTIR ?

SORTIR ?

Pour enfants, Musique

Cessenon-sur-Orb 34460

Le 16/04/2025

À travers un langage visuel et musical à base d’ombres et de marionnettes, Sortir ? aborde avec douceur et sensibilité le thème des peurs enfantines… Et si on faisait de ces peurs le moteur pour reprendre le contrôle de nos vies, pour grandir ? Et si on s’en amusait ? Une enfant n’ose pas sortir de la maison où elle vient de s’installer avec son père. Elle essaie pourtant… mais le pas de la porte reste infranchissable. Et si elle invitait la vieille dame de la colline ? On raconte qu’elle ne sort jamais de chez elle, qu’elle a peur de tout, elle aussi… Sur le vieux dictaphone de Papa, la petite enregistre un message pour guider pas à pas la vieille dame, dans un périple à travers les terribles dangers qui les séparent : la Forêt aux mille z’Yeux, le Pont du gouffre de la Mort, et plus effrayant encore… la Caverne qui mange la Lumière. Si elles en viennent à bout, peut être apprivoiseront-elles leurs peurs ? Jeune public dès 6 ans Durée 50 min

photo Sortie Nature : La gestion forestière durable

Sortie Nature : La gestion forestière durable

Manifestation culturelle, Fête, Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Atelier, Atelier, Nature - Environnement

Beaussais-Vitré 79370

Le 13/04/2025

Sortie Nature : La gestion forestière durable Dimanche 13 avril à 10h au parking de la mairie de Beaussais à Beaussais-Vitré Illustration des résultats d'une gestion durable pratiquée depuis 40 ans, de tentatives de réponses à des sujets d'actualité (préservation de la biodiversité, adaptation au changement climatique, renouvellement de la ressource) et découverte de curiosités ordinaires de nos bois. Inscription souhaitée avant le 11 avril Contact : DSNE M. Hommeau, martial.hommeau@gmail.com, 06 86 01 56 15 Gratuit Prévoir chaussures de marche et vêtements adaptés à la météo En partenariat avec DSNE

photo SORTIE NATURE

SORTIE NATURE

Photographie - Vidéo, Nature - Environnement

Le Gâvre 44130

Le 16/04/2025

Cette sortie permet d'apprendre à reconnaître les arbres de la forêt du Gâvre, ainsi que des plantes des sous-bois et du bord des chemins. Après cette découverte, un petit guide-résumé (avec photos et explications) est envoyé à chacun des participants. Prévoir des chaussures de marche. Réservations en ligne sur HelloAsso

photo [Sortie nature]  La nature près de chez nous

[Sortie nature] La nature près de chez nous

Nature - Environnement

Offranville 76550

Le 16/04/2025

Les villes et villages ne sont pas dépourvus de vie sauvage ! Les milieux urbanisés abritent une biodiversité souvent méconnue, mais essentielle. Venez la découvrir lors d'une sortie nature animée par la Ligue pour la Protection des Oiseaux (LPO), organisée dans le cadre de l’Atlas de la Biodiversité Communale (ABC) Dieppe-Maritime. Réservation obligatoire : 02 32 14 40 60

photo Aventure Buissonnière: Sortie Enfants

Aventure Buissonnière: Sortie Enfants "Zones Humides" en février et "Chouettes et Hiboux" en avril

Atelier

Belleville-sur-Loire 18240

Le 16/04/2025

Quoi de plus naturel que de proposer une sortie pour enfants durant les vacances dans le cadre des Journées Mondiales des Zones Humides pour mettre en évidence la richesse de la biodiversité existant dans ces espaces au mois de février? Et ensuite, sur le thème des chouettes et hiboux au mois d'avril. A partir de 5 ans.

photo Sortie Nature avec le Centre de la Mer

Sortie Nature avec le Centre de la Mer

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Nature - Environnement, Pour enfants

Biarritz 64200

Le 16/04/2025

Le Centre de la Mer de Biarritz organise une sortie grand public gratuite ouverte à tous à partir de 6 ans. A la découverte des trésors du littoral A la marée basse , découvrir les laisses de la mer et les espèces d'oiseaux phares de notre littoral.

photo Village-Rivages : Sortie aux Ebihens

Village-Rivages : Sortie aux Ebihens

Patrimoine - Culture, Pêche

Saint-Jacut-de-la-Mer 22750

Le 15/04/2025

L'association Village-rivages vous propose une sortie accompagnée sur l’île des Ebihens pour découvrir son patrimoine culturel et naturel. Le départ se fera du Chef de l’Isle à la Pointe du Chevet, pour une durée d’environ 2h et avec une participation libre. Profitez de votre passage à Saint-Jacut-de-la-Mer pour venir découvrir la Maison du Pêcheur. C'est un espace d'accueil et d'information, installé dans la maison de l'un des derniers pêcheurs professionnels de la presqu'île. Elle présente, à travers différents panneaux muraux et vidéos, la vie des pêcheurs et les différents types de pêches qui se sont succédés depuis bientôt un millénaire. Accompagnant : Jacques Roux / Didier Maze Nombre de participants 25 personnes. Lieu de RV : Le Corps de Garde au Chef de l’Isle (face au Blockhaus)

photo Ouverture de l'espace mémoire

Ouverture de l'espace mémoire

Exposition, Photographie - Vidéo

Bitche 57230

Du 13/04/2025 au 14/12/2025

L'UNC Bitche vous propose de découvrir l'histoire des combats pour la Libération du Pays de Bitche durant l'Hiver 1944 - 1945 au travers d'une exposition de reliques, matériel, photos, documents d'époque et exclusivement sortis de granges ou greniers des alentours. Venez découvrir les anecdotes de ces objets qui ont traversé l'histoire et sont ainsi sortis de l'oubli. Prix libre. Possibilité d'ouverture de l'Espace Mémoire à la demande (contact par téléphone).

photo Pièce de théâtre musicale à la Médiathèque d'Eygalières

Pièce de théâtre musicale à la Médiathèque d'Eygalières

Théâtre, Musique

Eygalières 13810

Le 16/04/2025

La Médiathèque Charles Galtier à Eygalières accueille la Compagnie du Genévrier pour une pièce de théâtre musicale. Lison se perd dans un établissement lors d’une sortie scolaire. Un gardien farfelu, une balayeuse intrépide ou encore Grabouille, un petit être conteur qui joue avec les mots et jongle avec les notes, vont croiser son chemin au cours de ce périple enchanté. Lison parviendra-t-elle à trouver la sortie ? Durée : 45 min Pour enfants à partir de 3 ans Gratuit, places limitées, inscription à la Médiathèque par téléphone ou par mail

photo À la rencontre des chamois

À la rencontre des chamois

Animaux

Orbey 68370

Du 13/04/2025 au 28/09/2025

Venez vivre une expérience magique sur les hauteurs du Lac Blanc, au cœur du Massif des Vosges, en compagnie de Mathieu, guide expérimenté, qui vous accompagnera à cette sortie et emmènera à la rencontre des chamois. Le matin alors que la montagne s'éveille, une approche discrète des secteurs où le chamois monte se nourrir, permet de se mettre dans l'ambiance. C'est aussi un moment privilégié pour en apprendre sur son histoire, son mode de vie, ses mœurs. Au départ du Col du Calvaire (bâtiment d'accueil), suivez le guide et partez sur la crête du Lac Blanc en petit groupe. Petit à petit, dans le cadre magnifique des Hautes Chaumes, se dessine sa silhouette. Laissez-vous émerveiller par la magie de l'instant, en famille ou entre amis et gardez-en un souvenir inoubliable. Vous pouvez emmener vos jumelles et vos appareils photos pour immortaliser cet instant.  Le petit plus : vous pouvez repartir avec les photos des chamois que vous avez observés ! Cette sortie chamois est facile et accessible aux familles, avec 150m de dénivelé, sur un total de 5km aller-retour. Prévoyez de bonnes chaussures de marche. Les animaux ne sont pas admis à cette sortie. Réservez votre sortie,[...]

photo Sortie marée sur voilier habitable

Sortie marée sur voilier habitable

Sports nautiques

Saint-Valery-en-Caux 76460

Le 19/04/2025

Sortie en voilier sur le temps d'une marée (environ 5h) pour découvrir ou se perfectionner sur la navigation et les manœuvres le long de la côte Normande. Sortie à 13h45. Tarif 65€/pers. Sur réservation. Il est demandé de se présenter 15 minutes avant l'heure de RDV. A partir de 8 ans. Nous pouvons aussi répondre à vos demandes particulières. N’hésitez pas à nous contacter ou consulter le site du club nautique valeriquais pour voir l'agenda des sorties organisées.

photo Vacances de Printemps à la Cabane de ST-Germain du Bel Air

Vacances de Printemps à la Cabane de ST-Germain du Bel Air

Photographie - Vidéo, Pour enfants

Saint-Germain-du-Bel-Air 46310

Du 14/04/2025 au 25/04/2025

Semaine sur le thème des arts du monde Lundi 14/04 : Initiation à la lutte Mardi 15/04 : Jardinage et Initiation à l’escrime (6 ans et +) Mercredi 16/04 : Sortie laser game au Complexe de Brive (6 ans et +) - Prévoir pique-nique Vendredi 18/04 : Jeux sur le goût avec ETAP/ cohésion avec La Bicoque - Prévoir pique-nique Semaine sur le thème du terroir lotois Lundi 21/04 : FÉRIÉ Mardi 22/04 : Réalisation de cartes et poèmes pour les personnes isolées, avec Les Idées Vagabondent Mercredi 23/04 : Visite du moulin fortifié de Cougnaguet - Prévoir pique-nique Jeudi 24/04 : Visite de la ferme de Laborie d’Imbert et visite de Rocamadour - Prévoir pique-nique Vendredi 25/04 : Cuisine et animation surprise le matin et ciné pop corn Prévoir pique-nique pour les sorties à la journée Attention : nombre de places limité pour les sorties

photo [Sortie nature]  La nature près de chez nous

[Sortie nature] La nature près de chez nous

Visites et circuits, Nature - Environnement, Plante - Fleur, Nature - Environnement

OFFRANVILLE 76550

Le 16/04/2025

Les villes et villages ne sont pas dépourvus de vie sauvage ! Les milieux urbanisés abritent une biodiversité souvent méconnue, mais essentielle. Venez la découvrir lors d'une sortie nature animée par la Ligue pour la Protection des Oiseaux (LPO), organisée dans le cadre de l’Atlas de la Biodiversité Communale (ABC) Dieppe-Maritime. Réservation obligatoire : 02 32 14 40 60

photo Les Vacances de Printemps avec la Bicoque

Les Vacances de Printemps avec la Bicoque

Vie locale, Nature - Environnement

Gourdon 46300

Du 14/04/2025 au 25/04/2025

14/04 : Atelier brodeuse numérique et sortie Paintball (Pradines) 15/04 : Atelier brodeuse numérique et sortie Karting (Cahors) 16/04 : Atelier brodeuse numérique et jeux d’équipe en binôme 17/04 : Préparation repas et préparation physique pour le Bourian Express 18/04 : Bourian Express à Saint Germain du Bel Air 23/04 : Spéléo 24/04 : Rando au Moulin du Saut (Gramat) 25/04 : Préparation du goûter et réseau local Age of Mythology Sur inscription. Prévoir le pique nique du midi

photo [Atelier scientifique] Le livre perdu de Lila

[Atelier scientifique] Le livre perdu de Lila

Science et technique, Atelier, Vie associative

Tarnos 40220

Le 16/04/2025

Par l’association Les Petits Débrouillards Lila la petite sorcière a perdu son livre de sorts après sa promenade de cueillette de fleurs et de plantes magiques. L’a-t-elle perdu entre les feuilles d’une plante extraordinaire ou au milieu des pétales colorés ? Viens l’aider à retrouver son livre de sorts et découvrir ses secrets de sorcière ! Pour les 3-6 ans Réservation dès le 8 avril par téléphone ou sur place

photo Le Club des Sages

Le Club des Sages

Danse - Bal - Cabaret, Pour enfants, Conférence - Débat

Luxeuil-les-Bains 70300

Du 13/04/2025 au 08/02/2026

Envie de bouger ? Vous souhaitez sortir de l'isolement, et faire de belles rencontres ? Nous vous invitons ! Tous les 2èmes dimanches du mois à 14h30. Jeux de société, goûters d'anniversaire, conférences à thèmes, rencontres intergénérationnelles, cours de danses ou sorties dancing, visites et excursions... 2 séances gratuites, puis cotisation individuelle annuel à 15€.

photo [Atelier scientifique] Le livre perdu de Lila

[Atelier scientifique] Le livre perdu de Lila

Sports et loisirs, Science et technique, Pour enfants, Manifestation culturelle

Tarnos 40220

Le 16/04/2025

Par l’association Les Petits Débrouillards Lila la petite sorcière a perdu son livre de sorts après sa promenade de cueillette de fleurs et de plantes magiques. L’a-t-elle perdu entre les feuilles d’une plante extraordinaire ou au milieu des pétales colorés ? Viens l’aider à retrouver son livre de sorts et découvrir ses secrets de sorcière ! Pour les 3-6 ans Réservation dès le 8 avril par téléphone ou sur place

photo Sortie nature pour tous : la nature et nos ancêtres

Sortie nature pour tous : la nature et nos ancêtres

Nature - Environnement, Balades

Plovan 29720

Le 17/04/2025

Imaginez vous, la nuit, tour à tour dans la peau d’un chasseur cueilleur, d’un homme du Néolithique ou d’un gaulois. Découvrez par les vestiges du passé et des reconstitutions, les liens étroits entre l’homme et la nature du Paléolithique à l’Age du Fer. Durée : 1 h 30 La balade est gratuite et la réservation nécessaire au 06 73 86 64 71. Le nombre de participants est limité. Les sorties sont susceptibles d’être reportées ou annulées en cas de météo défavorable. Nombre de kilomètres: 4.

photo Sortie nature : Nature à l'aube

Sortie nature : Nature à l'aube

Nature - Environnement, Balades

Lanvallay 22100

Le 17/04/2025

Aux premières lueurs du jour, retrouvons-nous sur les bords de Rance pour assister au réveil de la nature. Petite balade nature suivie d'un petit déjeuner dans l'herbe ! Lieu de départ donné au moment de la réservation. Réservation obligatoire. Toute participation à une sortie nature permet de visiter gratuitement l’espace de découverte.

photo Visite de la gravière des Prés Bourrés à Vielverge - ENS 2025

Visite de la gravière des Prés Bourrés à Vielverge - ENS 2025

Nature - Environnement, Balades

Vielverge 21270

Le 13/04/2025

Venez découvrir la gravière et ses mares le temps d'une balade à pied . Partez explorer la faune et la flore du milieu à l'aide d'outils d'observation appropriés (jumelles , boîtes loupe , guide d'identification , etc ) . Prévoir une tenue adaptée à une sortie nature et à la météo , chaussure de marche conseillée.